Mira Weręgowska, instruktor hatha jogi, prywatnie żona muzyka i matka trójki dzieci.
Jogę wg metody B.K.S. Iyengara praktykuję od lat pod czujnym okiem Ewy Szprenger. Jestem instruktorem rekreacji ruchowej o specjalności fitness – ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system ćwiczeń hatha jogi.
Regularnie uczestniczę w zajęciach i warsztatach, podczas których doskonalę swoje umiejętności.
Dobroczynny wpływ jogi na swoje zdrowie dostrzegłam już po kilku miesiącach ćwiczeń, które pomogły mi zwalczyć uciążliwe bóle barków i kręgosłupa.
Regularna praktyka pomogła mi usprawnić ciało i wyciszyć umysł. Joga pozwala mi uzyskać harmonię między ciałem, duchem i umysłem.
Przez wiele lat trenowałam szermierkę i koszykówkę. Wiem że ruch jest niezbędny do zdrowego życia. Odkryłam jogę i stwierdziłam, że jest to doskonała forma ruchu. Jogę praktykować może każda osoba niezależnie od wieku i stanu zdrowia.
Dzięki jodze można usprawnić ciało i zatrzymać młodość.
Od 17 lat zajmuję się profilaktyką zdrowia, promując zdrowy styl życia. Wyznaję zasadę, że oprócz ruchu naturalne odżywianie i wspomaganie organizmu naturalnymi suplementami diety jest kluczem do zdrowia.
Joga i zdrowy styl życia dają mi energię, którą mogę dzielić się z innymi.
Mira Weręgowska
Zapraszam na zajęcia:
Joga Toruń:
Mentor, Szosa Chełmińska 177
wtorki, godz. 20.00
czwartek, godz. 12.30 (onkojoga)
tel. 608 256653 Mira Weręgowska